乳香油是一种具有广泛潜在健康益处的精油。这些精油益处包括减少炎症、缓解疼痛和增强免疫力。乳香油也可用作天然香水和熏香。
继续阅读以了解更多有关乳香油的诸多好处！
什么是乳香油？
乳香精油是从乳香树的树脂中提取的。乳香树原产于非洲和中东，几个世纪以来一直用于传统医学。从树上收集树脂，然后蒸汽蒸馏以制成精油。
乳香油的主要成分是萜烯，萜烯具有抗炎和增强免疫力的功效。研究表明，乳香油可能对治疗关节炎、克罗恩病和溃疡性结肠炎等疾病有效。
乳香油有何用途？
乳香精油有多种用途，包括芳香疗法、护肤和消化。这种精油还具有多种潜在的健康益处，包括减少炎症、增强细胞功能和缓解压力。
乳香油的功效
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有助于减少炎症
乳香油含有一种名为乳香酸的化合物，这种化合物以抗炎特性而闻名。研究发现，乳香酸在治疗关节炎方面具有与抗炎药物塞来昔布 (Celebrex) 类似的效果。
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帮助缓解疼痛
乳香精油具有镇痛作用，这意味着它可以帮助缓解疼痛。研究发现，它还能有效减轻疼痛和炎症。
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帮助增强免疫力
乳香精油已被证实能通过增加白细胞的产生来增强免疫力。另一个好处是它可以帮助增加自然杀伤细胞的产生，自然杀伤细胞是一种有助于抵抗感染的白细胞。
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帮助伤口愈合
乳香精油具有防腐和收敛作用，这意味着它可以帮助伤口愈合。《民族药理学杂志》发表的一项研究发现，乳香精油可有效治疗烧伤和割伤。
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有助于减轻压力
乳香精油具有镇静和放松的特性，使其成为缓解压力和焦虑的有效天然疗法。一项研究甚至表明，吸入乳香精油和用乳香精油按摩等方法可以减轻分娩母亲的焦虑。
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帮助淡化疤痕
乳香油可用于淡化疤痕。使用含有乳香油的乳液八周后，疤痕明显减少。
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有助于缓解哮喘症状
乳香是治疗咳嗽和哮喘的首选精油。哮喘患者吸入乳香精油后，症状的严重程度显著减轻。
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帮助缓解消化不良
乳香精油有助于缓解消化不良。患有肠易激综合征 (IBS) 的人使用乳香精油后，腹胀、胀气和胃痛等症状会明显减轻。
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有助于促进细胞功能
乳香油已被证实能促进细胞功能。一项研究发现，乳香油能选择性地杀死癌细胞，同时不伤害健康细胞。
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有助于缓解关节炎
乳香油具有抗炎特性，可以有效缓解关节炎引起的疼痛和不适。
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有助于治疗克罗恩病
乳香精油可能对克罗恩病有疗效。克罗恩病患者可以注意到腹痛、腹泻和疲劳等症状有所减轻。
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有助于治疗溃疡性结肠炎
溃疡性结肠炎是一种炎症性肠病 (IBD)，会导致结肠和直肠内壁出现长期炎症和溃疡（疮）。溃疡性结肠炎会影响大肠（也称为结肠）和直肠。
溃疡性结肠炎的症状从轻微到严重不等。有些人可能只腹泻几次，而另一些人可能会出现直肠持续出血或便血。症状还可能包括腹痛、体重减轻和疲劳。使用乳香油的人可能会注意到腹痛、腹泻和疲劳等症状明显减轻。
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帮助缓解经痛
乳香油具有抗炎特性，这可能使其能够有效帮助缓解经痛。
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有助于调节高血压
乳香油可能有助于降低血压。高血压患者使用乳香油后收缩压有所降低。
精油如何发挥作用？
精油是从植物中提取的天然浓缩提取物。这些提取物含有植物的气味和味道，或“精华”。精油有多种用途，包括芳香疗法、护肤和消化。
当局部使用时，它会被皮肤吸收并进入血液系统，为身体提供乳香油的许多益处。
局部使用乳香油的安全性和副作用
乳香油局部使用时，对大多数使用者来说都是安全的。但是，您应该注意潜在的副作用。
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皮肤刺激
乳香油可能会刺激对精油敏感的人的皮肤。如果您出现任何刺激症状，请停止使用并咨询医生。
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过敏反应
有些人可能对乳香油过敏却不自知。如果您发现过敏反应的迹象，例如瘙痒或肿胀，请立即停止使用并咨询医生。
谁可以使用乳香油？
许多人都可以从使用乳香油中获益。有些人在使用时应避免或谨慎行事。
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孩子们
6 岁以下的儿童不宜使用乳香油。
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孕妇
孕妇或想要怀孕的女性应避免使用乳香油。
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哺乳期妇女
没有足够的研究表明乳香油是否对母乳有影响，因此哺乳期母亲在使用时应谨慎。
如何使用乳香油？
乳香油有多种用途。
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局部
乳香油可以涂抹在皮肤上。但是，涂抹前应先稀释。初榨椰子油或蓖麻油等载体油是不错的选择。稀释后，即可涂抹在患处。
稀释的油也可用于按摩，帮助放松整个身体并减轻压力的影响。
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芳香疗法
乳香精油在芳香疗法中也很受欢迎。将几滴乳香精油与水混合，然后将其添加到扩散器或油灯中。
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