嗨呀！🍀 最近我一直在尝试过一种更清洁、更环保的生活方式。🍃 如你所知，我不再年轻，我需要预防，让我告诉你，这是一个旅程——充满了小小的胜利、一些小事故和大量的学习。🤓 我的目标不是变得非常严格和完美，只是做出适合自己的小改变。我想分享一下什么是有效的（以及哪些工作仍在进行中），因为说实话，这很有趣，而且出奇地容易上...
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嗨呀！🎆 深入研究一下水杨酸甲酯怎么样？自从最近有人给我提供了一种含有水杨酸甲酯成分的擦剂后，我开始阅读相关资料，哇，我学到了一些非常有趣的东西！🧐
嗨呀！👋 如果你读过我的一些故事，你就会知道我最近经历了一段旅程。🚞 一段胃之旅。😂 我的胃一直很敏感，在经历了太多个夜晚的后悔之后我的食物选择，我决定深入研究肠道健康。我们之前讨论过肠道健康，以及肠道微生物群对我们整体健康的重要性。现在，让我们谈谈肠道微生物群及其与炎症的关系.💫
嗨呀！😄 所以，我们需要谈谈糖。哦，美味可口的糖——我的意思是谁不喜欢美味的甜食，对吧？（我其实认识几个幸运的人，但我离题了😝）我非常支持那些喜欢吃糖、不吃饭的人，把我的卡路里都花在糖上。🫣不评判！😂 我非常喜欢饭后吃一块饼干或一块巧克力——你知道——饭间也吃。我很绝望——但我不断偶然发现一篇又一篇的文章警告我不要吃太多糖。糖还与炎症有关……很好……我会尽量减少摄入，让我们一起...
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嗨呀！🌟 在我上一篇博客中，我们讨论了应避免或适量食用哪些食物以抑制炎症。我们已经确定，炎症会随着时间的推移对我们的身体造成严重破坏。那么，我们能做些什么呢？一个关键因素是抗炎饮食，其中地中海饮食是最重要的。但是我们还可以尝试其他饮食吗？有没有更值得注意的食物可以帮助抑制炎症？以下是我发现的：
嗨呀！👋 食物就是生命。毕竟，我们一生中大约有四年的时间都在吃东西。🍴 我们吃的东西对我们的感觉影响之大令人难以置信。食物是一种营养和享受的形式，我们都沉迷其中——有时吃得有点过头了。🫣 有趣的是，可以治愈我们的食物也可能对我们有害。炎症在其中起着重要作用，...
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嗨呀！😶 所以，我最近偶然发现了一项让我震惊的研究（震惊？😝）——它表明长期使用 NSAID（如布洛芬和萘普生）实际上可能会随着时间的推移加剧膝盖炎症。什么？😱 作为一名处理膝盖问题的人疼痛，这让我想了很多。这就像发现你信任的盟友正在秘密为敌人工作。绝对是背叛！！！🥷 让我和你分享我的发现，重点强调那些已经在与关节炎疼痛作斗争的人。我可以说，这极大地改变了我对处理膝盖不适的看法，我希望这也...
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嗨呀！👋 所以，我最近偶然发现了一些关于长期 COVID 的惊人信息，我不得不分享一下。你知道，这种病毒后综合症最近引起了不小的轰动。这是一系列症状，在最初感染 COVID-19 后会持续数周、数月甚至数年。🙈 事实证明，有一些有趣的研究揭示了为什么会发生这种情况，特别是在炎症方面。
嗨呀！🌟 最近，我深入研究了“炎症衰老”这一令人着迷的概念（ 这里是无耻的宣传😝）——“炎症”和“衰老”的结合让我目不转睛地盯着屏幕，吸收我能找到的每一点信息。你知道那些深夜深入研究的文章吗...
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