精油是从植物的各个部位蒸馏和提取的高浓度液体。但精油究竟是如何起作用的呢？继续阅读，了解精油的作用有多快。
精油含有活性成分，能够发挥特定功效，例如净化、刺激、放松或镇静。精油有助于缓解多种身体疾病，例如疼痛、偏头痛，甚至鼻窦感染。然而，使用者在使用时仍需谨慎，因为如果使用不当，精油可能会干扰某些药物并引起不良反应。
精油的种类因成分而异，但一般按油的来源分类。精油可能含有与植物中相似的化学物质，也可能由完全不同的化合物组成。
精油的例子是什么？
一些精油的例子是薄荷油，它具有镇痛作用，有助于缓解疼痛，也可用作减充血剂；洋甘菊油，通常用于补充水分并有助于提供防晒；薰衣草油，被认为有助于改善情绪。
精油如何发挥功效？
油橄榄精油是来自各种植物的叶子、树皮、根和其他部分的浓缩液体。这些油自古以来就被用来补充医疗、食物制备等。事实上，早在古埃及，人们就相信一些芳香油可以帮助预防细菌感染！
这些精油通过刺激鼻腔或皮肤上的特定神经末梢起作用。它们慢慢释放香气，直到你能闻到它们，并触发大脑中的反应，这决定了从记忆到情绪的一切。其中一些效果可能非常强大——这就是芳香疗法已经使用了几个世纪的原因。
精油有用吗？
如果使用得当，精油确实有效！事实上，只要使用得当，精油有很多好处。一些研究表明，薰衣草油可以帮助降低即将接受手术的患者的焦虑水平。其他研究表明，薄荷油局部涂抹可能有助于控制患有急性龋齿的牙齿疼痛。
一些人还声称精油可以通过刺激淋巴系统来帮助减肥，淋巴系统可以排出体内多余的水分并调节消化。
有副作用吗？
既然我们已经确定精油确实有效，那么您需要了解如何正确使用它。虽然精油是一种公认的安全产品，但并不是每个人对精油的反应都一样。仅仅因为精油是天然的并不意味着它保证没有副作用。人们对使用精油最常见的抱怨之一是皮肤敏感，当精油涂抹在皮肤上时会引起皮疹和刺激。但是，只要始终遵循正确的使用说明或在必要时咨询医生，就可以避免这种情况。一些使用各种精油的用户偶尔也会报告其他副作用，包括头痛、恶心、头晕、疲劳和呼吸不适。
目前正在服药的人在尝试任何类型的草药补充剂（包括精油）之前应咨询医生，因为它们可能会与药物中的其他物质发生不良反应。可能会发生交叉反应，因为某些精油可能含有与药物相似的成分，如果混合使用，可能会导致过量用药。
使用精油时应采取哪些预防措施？
使用精油时务必采取某些预防措施，尤其是当精油未用葡萄籽油或椰子油等载体油稀释时。如果精油未稀释就接触皮肤，可能会引起不良反应。使用精油时，务必在医疗专业人员的监督下进行，他们可以监测您是否出现任何不良反应。
如何安全使用精油
如果您有任何先前存在的疾病，例如高血压，或者您正在服用药物或接受任何类型的治疗，请务必在使用任何新产品之前咨询您的医疗保健提供者。
如果您怀孕、哺乳或有 5 岁以下的孩子，请在使用精油前咨询您的妇产科医生或儿科医生。纯精油对于怀孕或哺乳期的女性来说可能不安全。
最后，进行斑贴测试，确保油用于皮肤时不会引起过敏反应。
我应该使用哪种精油？
只要您根据自己的情况使用合适的精油，精油可以帮助缓解多种症状。
- 如果你有呼吸道疾病，最好使用具有抗炎和抗病毒作用的精油。乳香精油是一种治疗咳嗽或哮喘的良好精油。
- 如果您患有肌肉酸痛或关节或肌肉疼痛，请尝试在敷冰之前使用消炎油。我们建议使用薄荷精油来缓解疼痛。
- 如果你想让身心平静，薰衣草油是一种很好的缓解压力的精油。它还可以帮助缓解伤口并缓解晒伤。
- 如果您想尽量减少疤痕或妊娠纹的出现，请尝试使用橘子油，它被称为治疗疤痕和黑斑的最佳精油之一。
精油的作用速度有多快？
精油起效的速度取决于您是外敷还是芳香使用精油。与吸入相比，外敷时许多精油在与皮肤接触时会立即被吸收。例如， Oleia 精油采用特殊的乙酰化工艺制成，使您的皮肤更容易吸收这些异国水果中的活性成分，有助于尽快发挥其功效。芳香使用精油的效果较慢，因为精油蒸气需要先进入您的鼻腔才能对您产生影响。吸入后，通常需要大约 20 分钟才能感觉到一些效果，而外敷可能只需几秒钟。
精油会过期吗？
是的，尽管精油是天然产品，但当暴露于光、热或氧气时，它们仍会随着时间的推移而变质。它们的保质期因具体精油而异，因此，遵循精油制造商制定的指导方针很重要，这样才能最大限度地利用它们。
总之，精油自古以来就被广泛使用，长期以来被认为是一种缓解疼痛的方法。精油已被证明对您的健康和幸福产生积极影响，并具有芳香疗法效果。您需要安全使用它们，因为如果使用不当，它们可能会干扰某些药物并引起不良反应。